Este smoothie é óptimo e ajuda a manter o bronzeado de verão por mais tempo, isto porque a cenoura tem uma série de benefÃcios, principalmente crua. A cenoura é rica em vitamina A e antioxidantes que ajudam a prevenir o envelhecimento precoce... que bom!!! Rica em betacaroteno, estimula um bronzeado bonito e mais duradouro.
Mas... o verão está a terminar!! Na realidade já terminou, mas ainda temos sido presenteados com lindos dias de sol e boas temperaturas, ou seja... ainda estão a tempo!!
Receita:
1 cenoura
1 iogurte natural
1 manga
1 colher de chá de sementes de chia
3 colher de sopa de granola
Preparação:
Cortamos a manga ao meio e colocamos de parte meia manga para enfeitar o prato no final.
Numa liquidificadora, ou mesmo com uma varinha mágica, trituramos a outra metade da manga e a cenoura juntamente com o iogurte-
Servimos o smoothie numa taça decorado com a outra meia manga finamente fatiada, a granola e as sementes de chia.
Mais um pequeno-almoço simples, colorido, saudável e muito... muito apetitoso!
Enjoy <3