Bolo verde com quark e frutos vermelhos
Hoje foi dia de dar uma oportunidade ao verde! O mesmo verde que nos remete para coisas naturais, frescas e saudáveis. Um bolo de...
Panquecas de aveia
Esta torre de panquecas foi o nosso pequeno-almoço do feriado! Com o nosso novo calendário de actividades a realizar até ao Natal, todos...
Bolo de aveia, cenoura e coco
Desta vez resolvi experimentar um bolo de cenoura e coco, mas com aveia. Fica um bolo muito saboroso, de massa húmida e fofa que vai bem...
Overnight oats com côco e avelãs
Overnight Oats ou aveia adormecida é uma excelente opção para um belo pequeno-almoço. Tal como o nome indica, este pequeno-almoço é...
Papas de quinoa, maçã e canela (sem glúten)
Estas papas são extremamente reconfortantes, muito ricas em proteínas e... não têm glúten. Por norma a quinoa não tem glúten (mas atenção...
Papas de aveia, banana e romã
Nem sempre o tempo dá para estas aventuras matinais, mas quando dá as manhãs tornam-se mais alegres e fico com outra disposição. A fruta...
Green Smoothie
A variedade de smoothies é imensa e já tenho partilhado alguns por aqui. Há smoothies com um aspecto mais atractivo que outros... Claro...
Doces morangos, doces manhãs
Os morangos sabem sempre bem, mas a sua textura carnuda tem outro encanto de manhã! Esta não é propriamente uma receita, mas sim uma...
Meloa recheada com iogurte e frutas
Sem dúvida um belo pequeno-almoço, mas também poderia ser um lanchinho da tarde. Simples, com um aspecto delicado, sereno e saudável. As...
Smoothie de manga e cenoura
Este smoothie é óptimo e ajuda a manter o bronzeado de verão por mais tempo, isto porque a cenoura tem uma série de benefícios,...
