Overnight oats com côco e avelãs

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1 de nov. de 2016
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Overnight Oats ou aveia adormecida é uma excelente opção para um belo pequeno-almoço. Tal como o nome indica, este pequeno-almoço é preparado na noite anterior e é extremamente prático para as manhãs mais apressadas. Basta colocar todos os ingredientes num frasco, colocar no frigorífico e esperar pela manhã seguinte.

Ingredientes:

1 iogurte natural

2 colheres de sopa de aveia

1 colher de sopa de mel

1 colher de sopa de sementes de girassol

1 colher de sopa de granola caseira

1 colher de sopa de lascas de côco

4/5 avelãs

Preparação:

Colocar todos os ingredientes por camadas, pela ordem apresentada.

Podem encontrar a receita da granola caseira aqui.