Quiche... sem farinhas e sem natas!
Uma quiche sabe sempre bem, seja quente ou fria, por isso é sempre uma óptima opção de jantar e almoço do dia seguinte.... Fofa, leve e...
Mousse de abacate e cacau
E que tal uma sobremesa suave, saudável e bastante saborosa? Aqui está uma sugestão para os mais gulosos.... Cremoso, suave, doce e...
"Fast Food" sem culpa! Hambúrguer em "p
OOPS!!! Há dias assim, dias em que apetece pecar... Mas felizmente já estão ao nosso alcance várias alternativas para um "cheat meal"...
Bolo verde com quark e frutos vermelhos
Hoje foi dia de dar uma oportunidade ao verde! O mesmo verde que nos remete para coisas naturais, frescas e saudáveis. Um bolo de...
Brownie de Chocolate sem manteiga, sem açúcar e sem farinha
O verdadeiro mês do chocolate chegou e as tentações são imensas! Quem não gosta de um chocolatinho?! Aiiiii!!! Chegou a altura de...
Bolo de aveia, cenoura e coco
Desta vez resolvi experimentar um bolo de cenoura e coco, mas com aveia. Fica um bolo muito saboroso, de massa húmida e fofa que vai bem...
Overnight oats com côco e avelãs
Overnight Oats ou aveia adormecida é uma excelente opção para um belo pequeno-almoço. Tal como o nome indica, este pequeno-almoço é...
Pão de banana e nozes (sem glúten)
Uma receitinha saudável de bolo/pão de banana e nozes sem glúten, sem açúcar e sem lactose. Aqui a adição de açúcar ou adoçante fica ao...
Papas de quinoa, maçã e canela (sem glúten)
Estas papas são extremamente reconfortantes, muito ricas em proteínas e... não têm glúten. Por norma a quinoa não tem glúten (mas atenção...
Cheesecake no copo
Estes copinhos de cheesecake são super apetitosos e bastante mais saudáveis que o habitual. Sem manteiga, sem queijo.
